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眠れずに足汗が出てきたらいったん水で洗おう

drop-foot

タカン

こんにちは、多汗症のタカンです。
 
今回は、寝る時の足汗の足汗のお話を。
眠れない時ってあるじゃないですか。
頭が起きてるというか。
そんな時、足汗多汗症の場合、足汗が出てくるんですよね。
僕の場合は手汗も出ますが。
おそらく脳が起きてしまってる状態です。
 
 

足汗のせいで眠れない

足汗のせいで眠れない

いったん足汗が出てしまうと、気持ち悪くて余計に眠れないんですよね。
別に暑いわけではないんです。
だから布団をかぶらないようにしたところで、あまり意味はないです。
というか寒いです。
僕は布団から足だけ出すとかやってました。
 
 

足汗で眠れない時は足を洗うのが一番いい

足汗で眠れない時は足を洗うのが一番いい

結局足だけ布団から出してもあまり効果はないです。
なので、お風呂で足を洗いましょう。
リセットするために。
 
 

眠れない原因は足汗だけじゃない!脳も落ち着かせるよう意識しましょ

眠れない原因は足汗だけじゃない!脳も落ち着かせるよう意識しましょ

結局頭が起きちゃってるんですよね。
僕たち多汗症の症状は寝ているときは出ません。
とりあえず目をつぶって、何も考えないように意識し続けましょう。
 
 

まとめ

まとめ

足汗のせいで眠れないときは、とりあえずお風呂で汗をリセットして、同時に脳を寝るモードに持っていきましょう。
この方法でもなかなか効果は出づらいですが、僕が生きてきた中では最善の方法です。
 
 
では今日はこの辺で。